­

Personal Coaching

Dein Leben ist...Einfach? ...Gesund? ...Sinnvoll?

Eigentlich braucht es nicht viel um ein gesundes, erfülltes und sinnvolles Leben zu führen. Sind ein Dach über dem Kopf, saubere Luft und sauberes Wasser vorhanden, dann brauchst du lediglich:

  • ausgewogene Ernährung
  • Ruhe und Entspannung
  • ausreichend Bewegung
  • Gemeinschaft

Doch in einer entfremdeten & denaturierten Welt, deren Werte auf Wachstum und Konsum reduziert sind,
stellen diese 3 scheinbar einfachen Fragen für viele einen Wendepunkt im Leben dar - teilweise mit weitreichenden Folgen. Pauschale Antworten darauf gibt es nicht! Stattdessen sind Intuition und Körperweisheit gefragt, die in jedem Mensch vorhanden sind. Dabei ist jede Handlung & Entscheidung, jeder Kauf oder Verzicht, eine bewusste Nutzung oder Vermeidung, ist ein kleiner Schritt - mit jedem Bissen den wir kauen, mit allem was wir essen und schlucken, mit allem was wir tragen, mit jedem Schritt den wir gehen, mit jedem Atemzug den wir nehmen, mit jedem einzelnen Schlag unseres Herzens.

 

Wenn du auf diesem Weg Unterstützung brauchst, dann melde dich gerne für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch.

So oder so ist das Leben, So oder so ist es gut, So, wie das Meer, ist das Leben, Ewige Ebbe und Flut.

 

Heute nur glückliche Stunden, Morgen nur Sorgen und Leid, Neues bringt jeder Tag, Was da auch kommen mag, Halte dich immer bereit

 

Du musst entscheiden, Wie du leben willst, Nur darauf kommt's an, Und musst du leiden, Dann beklag dich nicht, Du änderst nichts dran


So oder so ist das Leben, ich sage, heute ist heut', Was ich auch je begann, Ich hab es gern getan,

Ich hab es nie bereut

 

(Hans Fritz Beckmann)

Normalerweise brauchst du keine Hilfe, um ein einfaches, gesundes und sinnvolles Leben zu führen. Aber manchmal eben doch:

  • weil die persönliche Geschichte, dich mit all ihren Konditionierungen behindert.
  • weil die persönliche Situation dich stagnieren lässt.
  • weil du dir den Zugang zu dir Selbst, durch gesellschaftliche "Zwänge" einschränkst.
  • weil du dich im Kreis drehst.
  • weil du nicht weiß womit du anfangen sollst.
  • ...

Der Blick und die Fragen von außen:

  • können Impulse geben, um eigene Lösungen zu entwickeln.
  • können helfen festgefahrene Muster zu durchbrechen, um neue zu entwickeln.
  • können Anregung geben, um sich undogmatisch in Achtsamkeit zu üben.
  • können aufzeigen wie sich unheilsame durch heilsame Gewohnheiten und heilsame geistige Gebilde ersetzen lassen.
  • können  dich Zusammenhänge, Wechselwirkungen und Abhängigkeiten erkennen lassen.
  • können  dich Menschsein, Beruf, Partnerschaft, Liebe und vieles mehr mit neuen Augen betrachten und einordnen lassen.

Letztendlich aber muss du selbst:

  • die Entscheidungen treffen,
  • die Verantwortung übernehmen,
  • dich auf den Weg begeben und/oder weitergehen
  • Körper, Geist und Seele in den Erkenntnisprozess einbeziehen
  • und lernen dein Leben kreativ und schöpferisch zu gestalten,

um wieder den Zugang zur eigenen Intuition und Körperweisheit zu bekommen, die in jedem Mensch vorhanden ist.

Wie gehe ich vor?

1) Unverbindliches kostenloses Vorabgespräch
In einem ersten unverbindlichen Telefonat oder Videocall (max. 30 Min.) besprechen wir kurz allgemein dein Anliegen und umreißen deinen IST-Zustand. Daraus ergibt sich, ob es ein verbindliches Erstgespräch geben wird.

2) Verbindliches Erstgespräch

Zu Beginn gibt es das Erstgespräch. Hieraus entsteht die Situationsanalyse und Zieldefinition.

2-2,5 Std. = 120 bis 160,- €

 

Im Anschluss an das Erstgespräch überlegen und überprüfen beide (Coach und Coachee), ob das persönliche Coaching Zustande kommt. Dies hängt u.a. davon ab, ob es eine aktive und positive Veränderungsmotivation des Coachees gibt und von der Bereitschaft der Selbstreflexion, da dies die Basis für eine effektive Selbstmanagement- und Selbstwirksamkeitsförderung ist.

 

3) Folgetermin(e)

Zweiter Termin: Vertiefen der Inhalte des Ersttermins, zusätzlich ausgewählte Körper- und ggf. Stimmübungen, Atemmeditation, Übungsaufgaben für den Alltag.

 

Weitere Termine: Die Inhalte und Häufigkeit der Folgetermine ergeben sich aus dem Fortschritt, dem Bedarf und der Zielsetzung.

1 Std. 60,- € / 2 Std. 120,- €

 

Halbtageschoaching

Inhalte nach Bedarf - Erstgespräch ist Voraussetzung

(5 Std.) 200 bis 300,- €

 

Tagescoaching

Inhalte nach Bedarf - Erstgespräch ist Voraussetzung

(10 Std.) 400 bis 500,- €

 

Halbtages und Tagescoaching können mit einem Aufenthalt im Freiluft Atelier (Schäferwagen, Jurte oder eigenes Zelt) verbunden werden.

Qualifikation - Was befähigt mich dazu?

 

Die kurze Antwort ist: Das Leben!

 

Die lange Antwort ist: Ich bin mein ganzes Leben lang, als Quereinsteiger und Autodidakt meinem Lebensweg intuitiv gefolgt und habe dadurch ein sehr breites Erfahrungsspektrum angesammelt. Auf diese Weise hat mich das Leben gelehrt:

  • dass unser konditionierter Verstand kein guter Ratgeber ist, da dieser nicht die Essenz des wahren Wesens repräsentiert.
  • dass die ausschlaggebenden Hinweise, Antworten und Informationen immer einer inneren "Weisheitsebene" entspringen.
  • dass die Natur unser bester Lehrmeister ist, weil wir dort auf "wundersame" Weise mit uns Selbst in Kontakt kommen.
  • dass Musik und Tanz die Kraft besitzen Körper, Geist und Seele miteinander resonieren zu lassen.

D.h., dass meine Qualifikationen empirisch sind und ich sie durch Lehrbücher und in der Lebenspraxis immer wieder bestätigt sehe. Mein beruflicher Werdegang hat mich zu einem kreativen Generalisten gemacht - Kaufmann, Musiker/Musikpädagoge, Tänzer/Tanzpädagoge, Yogi, Capoerista, Kulturmanager, Sprecher, Fotograf, Filmdienstleister, Agile Coach, Scrum Master.

 

Antworten auf die zentrale und universale Frage nach "dem Sinn", konnten mir letztlich die jahrtausende alten lebensphilosphischen Weisheiten, Prinzipien (wie Anfängergeist etc.) und Praktiken (wie Meditation, Asanas, etc.) des Zen Buddhismus, Yoga und Sufismus liefern.

 

Meine eigene (all)tägliche bewusste Körperarbeit und Achtsamkeitspraxis, mein (all)tägliches musizieren und meditieren, die wöchentliche Körperarbeit mit anderen Menschen, lehrt mich jeden Tag Neues, bis zum Ende meines Lebens.